មុខងារមេតាបូលីស៖ វីតាមីន H ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបំប្លែងសារជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។វាដើរតួជា cofactor សម្រាប់អង់ស៊ីមជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការមេតាបូលីសទាំងនេះ។តាមរយៈការជួយដល់ការផលិតថាមពលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន H ជួយសត្វរក្សាការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងសុខភាពទូទៅ។
សុខភាពស្បែក សក់ និងក្រចកជើង៖ វីតាមីន H ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើស្បែក សក់ និងរោមរបស់សត្វ។វាលើកកម្ពស់ការសំយោគនៃ keratin ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលរួមចំណែកដល់ភាពរឹងមាំនិងភាពសុចរិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះ។ការបន្ថែមវីតាមីន H អាចធ្វើអោយស្ថានភាពថ្នាំកូតប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែក ការពារភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រចកជើង និងពង្រឹងរូបរាងទាំងមូលនៅក្នុងបសុសត្វ និងសត្វជាដៃគូ។
ជំនួយដល់ការបន្តពូជ និងការមានកូន៖ វីតាមីន H គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបន្តពូជរបស់សត្វ។វាមានឥទ្ធិពលលើការផលិតអរម៉ូន ការលូតលាស់ឫសគល់ និងការលូតលាស់របស់អំប្រ៊ីយ៉ុង។កម្រិតវីតាមីន H គ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអត្រាមានកូន កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបន្តពូជ និងជួយដល់ការលូតលាស់របស់កូនដែលមានសុខភាពល្អ។
សុខភាពរំលាយអាហារ៖ វីតាមីន H ចូលរួមក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។វាជួយក្នុងការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលបំបែកអាហារ និងជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ដោយគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ វីតាមីន H រួមចំណែកដល់សុខភាពពោះវៀនល្អបំផុត និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហារំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វ។
ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ វីតាមីន H មានតួនាទីគាំទ្រមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនភាពធន់របស់សត្វចំពោះជំងឺ។វាជួយក្នុងការផលិតអង្គបដិប្រាណ និងគាំទ្រដល់ការធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំសកម្ម ជួយក្នុងការការពារដ៏រឹងមាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ។